Kursübersicht
Hatha Yoga
Die bei uns bekannteste Form des Yoga. Hier werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und fließende Bewegungen (Vinyasa Flows), Atemübungen und Entspannungstechniken geübt. Für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger passiver Yogastil, in dem die meist sitzenden und liegenden Körperhaltungen (Asanas) über mehrere Minuten gehalten werden um das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) zu erreichen. Für jeden geeignet.
Yoga für Schwangere
Durch die verschiedenen speziell an die Schwangerschaft angepassten Körper- und Atemübungen kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind verbinden.
Mama & Baby Yoga
In diesem Kurs können Mütter zusammen mit ihrem Baby Yoga üben, entspannt neue Energie tanken und mit sanften und stärkenden Yogaübungen den Körper kräftigen.
Privatstunden / Yoga in Firmen
Der Privatunterricht ist sowohl für Einzelpersonen als auch kleine Gruppen möglich, zugeschnitten auf persönliche Bedürfnisse.
Ich unterrichte auch in Firmen um die Mitarbeiter durch Yoga und Entspannung fit für den Alltag zu machen.
Mein Yogaunterricht
In meinem Yogaunterricht steht immer der Schüler/die Schülerin an erster Stelle.
Du bist der Experte Deines eigenen Körpers. So soll Yoga Dir gut tun und Spaß machen.
Ich passe die einzelnen Yogaübungen an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Übenden an.
Frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss.
In meinen regulären Yogastunden biete ich abwechslungsreiches Hatha und Vinyasa Yoga an.
Manche Yogastellungen werden fließend geübt, andere Asanas länger gehalten.
Wichtig dabei ist mir die korrekte Ausrichtung des Körpers und der Fokus auf die Atmung.
So kommen sowohl Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene auf ihre Kosten.