Yoga für Schwangere
Zwischen dem 22.5. und dem 10.6. bin ich weder telefonisch noch per Email zu erreichen.
Termine
Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
30.06.2025 - 28.07.2025 (verkürzter Kurs 5 Stunden zu 80 €)
nächster Kurs voraussichtlich von
Montag 08.09.2025 bis 27.10.2025
Dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr
01.07.2025 - 29.07.2025 (verkürzter Kurs 5 Stunden zu 80 €)
nächster Kurs voraussichtlich von
Dienstag 09.09.2025 bis 28.10.2025
Anmeldung
Unten Kontaktformular ausfüllen und
gewünschten Kurs angeben
Oder direkt bei mir unter:
+49 (0)160 - 74 85 716
[email protected]
Bei Email Kontakt bitte auch immer den Spam Ordner überprüfen!
Kosten
Bei einer Kursdauer von 8 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 132,00 Euro.
Weitere Informationen
Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen.
Die Yogakurse für Schwangere sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Was ist Yoga für Schwangere?
Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.
Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind. Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.
Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit. Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.