Yoga für Schwangere

Bei einer gelben/roten Krankenhausampel finden die Kurse online statt!
Zwischen dem 20.12.21 und dem 07.01.22 finden keine Kurse statt!

Termine 

Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
22.11.2021 - 31.01.2022 (ausgebucht)
nächster Kurs ab 07.02.2022

Dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr
23.11.2021 - 01.02.2022 (ausgebucht)
nächster Kurs ab 08.02.2022

Anmeldung

Unten Kontaktformular ausfüllen und
gewünschten Kurs angeben

Oder direkt bei mir unter:
+49 (0)160 - 74 85 716

info@satyayogamuenchen.de

Kosten

Bei einer Kursdauer von 8 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 132,00 Euro. 

Weitere Informationen 

Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen.

Die Yogakurse für Schwangere sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Was ist Yoga für Schwangere?

Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

 

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind. Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

 

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit. Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

Anmeldung (bitte gewünschten Kurs mit angeben)

Deutschland

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